Vidéo "avoir son grand écart ..."

Vous pouvez poster ici les vidéos d'aide à la souplesse pour le grand écart.

Pour le facial :

1. Ce n'est pas la mieux mais bon


2. Vidéo faite par un danseuse classique


3.Du Stretching
http://blip.tv/fushan-kwoon/stretching-assouplissements-pour-grand-ecart-facial-4982178

Pour le latéral :

1. Pas la mieux non plus mais il y a de l'idée


2. Sympa la musique ;D

N'hésitez pas à en proposer d'autres ;D