Salto costal et facial

Bonjour,
avez-vous des conseils pour le salto costal et facial ?
Merci d'avance
Cloé

Non, désolée, je cherche aussi des conseils pour ces saltos ...

J'ai trouvé une vidéo qui explique bien le costal :

ça y est j'ai mon costal 

 

Admin a écrit:

ça y est j'ai mon costal 

    

Des conseils pour le costal :
-au début, prendre de l'élan (plus facile pour les 1ers).
-Pousser fort jambes tendues.
-Se mettre directement en position roue.
-Une bonne vitesse d'exécution.

PS : ça fait plus peur avec le tremplin, perso j'ai fait sans.

Ou aussi, faire une roue repoussée en mettant les mains le plus proche possible de sa jambe d'impulsion (la 1ère) et les jambes tendues.

Ne vous découragez pas, c'est accessible à tous. Je l'ai et je ne suis qu'en 2ème année de gym, 4H/semaine dans un petit club.