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 Bascule équi

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Val entine
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MessageSujet: Bascule équi   Ven 15 Mar - 15:20

Coucou
J'ai un probleme en bascule équi : quand je fais un équi tout seul, ça passe, mais quand ya la bascule avant, elle me bouffe tout l'élan parce que j'ai pas un retard de pied sous la barre en chandelle assez efficace...du coup je sais pas comment améliorer ça. Des exercices pour avoir cet élan ?

Merciiiii
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MessageSujet: Re: Bascule équi   Sam 16 Mar - 17:48

Il faut en faire et en refaire. Et peut-être retravailler ta bascule pour qu'elle soit plus efficace Wink

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Val entine
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MessageSujet: Re: Bascule équi   Dim 17 Mar - 10:59

oui c'est ce que je pensais...merci !
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MessageSujet: Re: Bascule équi   Dim 17 Mar - 11:01

De rien

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ColleenSyip
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MessageSujet: Re: Bascule équi   Jeu 28 Mar - 7:23

Sa fais depuis septembre que je travaille ma bascule et elle ne veut pas passer, enfaite je n'arrive pas à remonter au dessus après la fermeture de l'aide??? :)
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MessageSujet: Re: Bascule équi   Jeu 28 Mar - 7:26

Des pistons, des pistons, de la muscu ....

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ColleenSyip
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MessageSujet: Re: Bascule équi   Jeu 28 Mar - 12:01

Les pistonsc'est sur les espaliers??
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MessageSujet: Re: Bascule équi   Jeu 28 Mar - 16:36

ColleenSyip a écrit:
Les pistonsc'est sur les espaliers??

Non ce sont les fermetures aux espaliers, mais il y a aussi la bascule au siège.

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MessageSujet: Re: Bascule équi   Sam 20 Avr - 14:55

Une vidéo d'exos pour la bascule :

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ColleenSyip
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MessageSujet: Re: Bascule équi   Dim 21 Avr - 11:29

J'arrive pas à lire la vidéos il met un carré blanc avec une croix rouge en haut a gauche :/
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MessageSujet: Re: Bascule équi   Dim 21 Avr - 12:27

ColleenSyip a écrit:
J'arrive pas à lire la vidéos il met un carré blanc avec une croix rouge en haut a gauche :/

Bizarre ça fonctionne pour moi. Le lien de la vidéo : http://youtu.be/5w9EPBDwKuk

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ColleenSyip
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MessageSujet: Re: Bascule équi   Mer 24 Avr - 17:56

Merci !! :)
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MessageSujet: Re: Bascule équi   Mer 24 Avr - 18:51

ColleenSyip a écrit:
Merci !! :)

De rien. Wink

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